ブログ 浮腫み 薬膳茶 頭痛

台風前の低気圧不調で頭痛・浮腫み・重だるさがある人におススメ薬膳茶5選

2020年9月3日

未曾有の巨大台風10号が接近中です。

その影響でここ数日体調不良の方が増えていますね。私も例外に漏れず昨日から頭痛に悩まされています。

頭が痛い時、重だるくて動きたくない時は考えて料理をするのも億劫になると思います。

そんな時にはお茶が手っ取り早い薬膳です。

 

台風による湿気でだるさや浮腫みになるので、要らない水分を出せばいい

台風が近づいている時の不調の原因の一つは、体の中に溜まった余分な水分が出しにくくなることが原因です。

汗をかいても乾燥しにくく体温も下がりにくいため、体に熱がっこもったままになります。

暑いからと言って冷たいもので涼を取ろうとすると、胃腸が冷えて働きが悪くなりさらに水はけの悪い体になってしまいます。

なので、エアコンを適度につけて体温程度の温かいものを摂ることが大切です。

その上で、すでに溜まっている余分な水分をお茶で出して行きます。

 

 

浮腫みや重だるさがある時に、体の余分な水分を出す食材を使ったお茶を飲む

体調がイマイチだと買い物にも行きたくなくないですよね?

買い置きのお茶があれば、それが簡単な薬膳茶になります。日本にはジメジメとした梅雨があるし台風も毎年必ず来ます。

だから何種類かご自宅に持っておくと良いものをご紹介しますね。その時の体の状態に合わせて選んでください。

 

〇ハトムギ茶

体を冷やしながら溜まった要らない水分は尿で出す。皮膚の化膿の改善や美肌効果がある。消化機能の改善にも効果がある。

炊飯用のはと麦を白米と一緒に炊いて常食しても良い。妊婦さんは注意。

 

〇とうもろこし茶(ひげ入り)

体を温めも冷ましもしないので、熱がこもっている人でも冷えている人でも体に影響なく飲める。浮腫みの改善にはとうもろこしよりひげの方が効果がある。

ひげが入っていないとうもろこし茶を持っている場合は、とうもろこしを食べた後のひげを天日干しして一緒に入れて飲むとよい。

 

〇小豆茶

体を温めも冷ましもしない。利尿作用が強いのでホットフラッシュや夕方からの微熱、ドライアイ・ドライマウスなどの症状がある場合はさらに症状が酷くなるので避ける。

このような症状が無くてもアラフィフ世代は、体に必要な潤い不足気味なので尿量が増えて浮腫みが改善されたら摂るのを止めて他のお茶に変える。

ペットボトルでも売られている。

 

〇黒豆茶

体を温めも冷ましもしない。浮腫みの改善をしながら血めぐり改善とアンチエイジングが同時にできる。

黒豆きなこを豆乳割りにしてもよい。ただし砂糖を入れるなら控えめに。(せっかく浮腫みを取るために飲むのに砂糖は要らない水分を呼ぶので)

 

〇ハブ茶

やや体を冷やす。湿気で頭痛がある時に効果がある(頭部に溜まった要らない水分を尿で出すと言われる。)

めまいや、目の充血、かすみ目などの目のトラブルにも効果がある。便秘の改善にも。(下痢しやすい人は避ける)

 

これらのお茶をブレンドしても良いです。更に効果はアップすると考えてください。

 

 

台風で不調がある時のお茶選びのまとめ

 

比較的馴染みがあり、スーパーでも買いやすいものを選びました。その時々の体の状態は一定ではありません。

だから、自分で体の状態に合わせてこれらを使い分けることがカラダのバランスをフラットに(健康な状態)に戻すコツです。

 

小豆茶のように強く利尿するものは早く浮腫みの改善ができますが、もともと必要な潤い不足だとカラカラになってしまうということを知っておく必要があります。

必要な潤い(水分)と要らない水分は全く別のモノです。カラダの状態をフラットにするには必要な潤いは十分にあり、要らない水分は溜めていないことです。

しかし、アラフィフ世代は、残念ながら必要な水分は不足して要らない水分を溜めている場合が多いのです。

 

また、せっかく要らない水分を出しているのに、溜まりやすい体になる食生活を続けていたらイタチごっこでいつまでも不調は改善できません。

要らない水分を溜めにくい体にするにはどうしたらよいかを書いた記事がありますので合わせてお読みくださいね。

 

今回の台風で被害が大きくならないことを願っています。

 

 

【関連記事】

台風による湿気で頭痛、だるさ、気分の落ち込みの3つの解決方法

 

 

 

体質的に食べない方が良いものを、たまに食べてもなかったことにできる薬膳の知恵が学べる無料メール講座配信中

 

うなぎで下痢しない方法

なかったことにする薬膳 ブログ 食材

2021/8/2

うなぎを食べても下痢しない方法

      夏のスタミナ食と言えば、土用の丑の日に食べるうなぎやステーキが思い浮かぶのではないでしょうか? 夏バテしないようにとうなぎを食べると下痢してしまう人がいます。 下痢してしまうと、せっかく栄養があるから食べたにも関わらず、その栄養を吸収せずに排泄してしまっています。   胃腸が弱いから下痢をするとあきらめる前に、せっかくなら栄養豊富なうなぎを下痢をしないで食べられる方法があったら良いと思いませんか? 薬膳では、食材の食べ合わせ方で消化器系への負担を軽減させ ...

ReadMore

夏季休業のお知らせ

お知らせ

2021/8/1

2021年夏季休業のお知らせ

いつもありがとうございます。 簡単アンチエイジング薬膳講師の森澤孝美です。 誠に勝手ながら2021年夏季休業を下記の通りとさせていただきます。   休業期間:2021年8月14日(土)~2021年8月16日(月)   この期間に、お問合せフォーム、メールでいただきましたご連絡・お問合せ等には8月17日(火)以降に返信させていただきます。 ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。   暑さ厳しき折、どうぞご自愛の上お過ごしください。  

ReadMore

講座説明会

お知らせ

2021/7/20

きちんとわかる薬膳の基礎(全五回)秋開講募集中です

いつもありがとうございます。 薬膳の基本のきを中医学の基礎理論から学ぶ「きちんとわかる薬膳の基礎(全五回)」募集中です。 日程: 9月1日、9月15日、9月29日、10月13日、10月27日 受講方法:オンライン(zoom) 詳しくはコチラからご覧いただけます。   8月4日に無料説明会を開催します。 詳細は、7月28日12:00配信のメルマガにてお知らせいたします。 無料説明会では、7月26日にお届けする【無料診断】性格でわかる!あなたに起こりやすい不調の回答結果をさらに説明をさせていただきま ...

ReadMore

セミナー満席御礼

お知らせ

2021/7/12

「喜ばれリピートされるサロン作りのための薬膳カウンセリング導入セミナー」満席で終了しました

今月3回に渡り開催して来た『喜ばれリピートされるサロン作りのための薬膳カウンセリング導入セミナー』はお陰様で3日間とも満席のお申込みをいただき、無事終了しました。 それぞれのサロンで抱えるお悩みのうち、アフターカウンセリングを強化するために何を取り入れたらよいのかをお伝えしました。 個別セッションでもそのサロンに合わせたカウンセリング導入のしかたをアドバイスさせていただきます。 お申込みくださったサロンオーナー様、ありがとうございました。  

ReadMore

セミナー満席御礼

お知らせ

2021/7/20

満席御礼「喜ばれリピートされるサロン作りのための薬膳カウンセリング導入セミナー」

いつもお世話になっております。 簡単アンチエイジング薬膳講師の森澤孝美です。 メルマガ「モーリーの簡単エイジング薬膳」で募集をしておりました「喜ばれリピートされるサロン作りのための薬膳カウンセリング導入セミナー」は昨日がお申込み締め切りでしたが、締め切り日より早く3日共満席のお申込みをいただきました。 お申込みくださった皆さま、ありがとうございます。 今回はスケジュールが合わず受講いただけなかった方はリクエストをいただきましたら、4名様以上で8月前半に開催させていただきます。 詳しくはコチラをご覧ください ...

ReadMore

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

森澤孝美

「なかったことにする薬膳」と「簡単アンチエイジング薬膳」でアラフィフからの美と健康をサポートする簡単エイジング薬膳講師。お惣菜でも外食でも選び方の理論が分れば薬膳になる。レシピが無くても コツを掴んで実践できるとご好評です。個人セッションも受付中。

-ブログ, 浮腫み, 薬膳茶, 頭痛
-, , ,

© 2021 アンチエイジング簡単薬膳講師 森澤孝美 なかったことにする薬膳