2022年9月– date –

2022年9月28日に、三回目となる『東洋医学DEセルフ検診』の五臓のバランスと食べ物の選び方が終了しました。     シリーズ3回目の今回は、それまでにお伝えして来た陰陽のバランスを見る方法、体の構成要素「気血津液」の過不足を見る方法に加え...

    昼休み時間が短いパートでも、工夫次第で栄養が摂れます。 家に帰っても食欲がなく何も食べなかったり、逆にお菓子の一気食いを招いてそれが積み重なることの不調は簡単に飲食できるもので。 主食・主菜・副菜のルールを基本に考えるおすす...