お知らせ 活動報告

リブランドマネジメント様(大阪吹田市)にて家庭でできる簡単薬膳~風邪や呼吸器感染症から身体を守る食事~終了しました

9月26日(土)リブランドマネジメント様(大阪府吹田市)にて【今だから知りたい!家庭でできる簡単薬膳~風邪や呼吸器感染症から身体を守る食事】セミナーで講師を務めさせていただきました。

こちらは、「心地よい住まいと暮らしのセミナー」として毎月開催されているもので今回が93回目とのことです。そのうち3回呼んでいただいています。

リピートいただけることほど光栄なことはありません。

今回お伝えしたのは、時期的なこともあり風邪や呼吸器感染症から身体を守る食事を薬膳の視点からお伝えしました。

家庭でできる簡単薬膳

リブランドマネジメント様(大阪府吹田市)にて家庭でできる簡単薬膳セミナーを開講しました。

 

薬膳のイメージが変わりました

ご参加くださった方の中には、薬膳の話を聞くのが今回初めての方もいらっしゃいましたが、これまでに何度がセミナーなどを受講された方もいらっしゃいました。

皆さん口をそろえて言われるのが、「もっと難しいと思っていた」「薬膳は苦くて美味しくなさそうと思っていた」という薬膳に対するイメージ。

今まで薬膳をどこかで勉強されていた方でもそうおっしゃっていました。

そもそも薬膳とはどんな考え方でできているものかと、今、何を知っていれば家庭の食事が薬膳にできるのかということ、風邪や呼吸器感染症から身体を守るためにはどんな食材を摂ると良いのか
を覚えていただきやすいようにグルーピングする方法をお伝えしました。

そして、最後にちょっとした喉の不調や空咳の時におススメの家庭できる薬膳ドリンクを試飲していただきました。使った食材はすべて簡単に買えるものです。
ほんのりやさしい甘みを加えた材料も、喉の事を考えた食材だと知って皆さん感心していらっしゃいました。

喉の不調対策ドリンク

空咳やちょっとした喉の不調の時に飲む薬膳ドリンクです。普通に買えるもので作ることができます。

 

 

ご参加者様のご感想

・とても分かりやすく聴いていて楽しかったです。日々変化が出て来る体に合わせて食事を摂って行こうと思います。
・すぐに実践できることも多く今後意識したいと思いました。
・とても分かりやすかったです。ご自身の体験談が心に響きました。早速、食材の色と胃腸を温めることを意識して行こうと思います。
・とても丁寧な説明でわかりやすかったです。
・大変興味深く、もっと学んでみたいと思いました。お話も面白く説明も上手で分かりやすかったです。

これから益々乾燥が進むと、インフルエンザも流行り始めます。その前に家庭でできる予防の一つとして簡単にできる薬膳で、でカラダのバリアを張ることを実践していただけたら嬉しいです。

担当者様からも「ご参加いただいた皆様からお喜びの声を多くいただいており、大変うれしく感じております。」とご連絡をいただきました。
リブランドマネジメント様のHPにご掲載いただきました。
リブランドマネジメント様HP
合わせてお読みくださいね。

今回もお呼びくださったリブランドマネジメント様、ご担当者様、当日の運営をサポートしてくださったスタッフの皆さまありがとうございました。

 

 

 

 

体質的に食べない方が良いものを、たまに食べてもなかったことにできる薬膳の知恵が学べる無料メール講座配信中

なかったことにする薬膳が学べる7日間の無料メール講座

足の浮腫み

ブログ 五臓 浮腫み 食材

2021/4/14

むくみはあなたの食生活が原因かも?薬膳で考えるむくみの原因と対策

浮腫みの原因が、胃腸の弱りだと言ったら驚かれるかもしれませんね。 薬膳の基になる中医学では、消化器系を担当している働きに名前が付いていて「脾」と「胃」がそれに当たります。 脾と胃が弱ると要らない水分を溜めやすい体になると中医学では言われています。 ここでは、浮腫みの原因と対策を薬膳の視点からお伝えします。   むくみの原因となる食事前のこんな習慣 脾と胃は冷たいものと湿気に弱いことが言われているのですが、考えてみてください。 私達は、どれだけ冷たいものを飲んだり食べたりしているかということを。 ...

ReadMore

高齢出産ママへの出産祝い

ブログ 中医学 五臓 美容

2021/4/2

高齢出産ママのことを考えたママ向け出産祝い

女性は血に左右される性だと言われます。 薬膳の基になる中医学で言われる血とはカラダの構成要素の一つで、いわばカラダのガソリンに当たります。 酸素や栄養分を体の隅々まで運んでいるので臓器や細胞を生き生きと動かすまさにガソリンです。   女性が血に左右されると言われるのは、毎月の生理で物理的に出血するだけでなく、妊娠すると自分の血で10か月の間赤ちゃんを育て、出産後は母乳を与える。 母乳も血が形を変えたものです。   ずっと血を消耗していると思いませんか?   生殖に関わるのは五 ...

ReadMore

1日3リットルの水を飲んではいけない人

ブログ 中医学

2021/3/27

毎日水3リットル飲むダイエットや健康法をやってはいけない7タイプの人

タレントや芸能人が推奨している1日に水を3リットル以上飲むダイエットや健康法は誰にでも合うわけではありません。   彼らは、健康面と運動面でパーソナルトレーナーの指導を受け、その中に3リットル毎日水を飲むことが含まれているのかもしれません。 今の体の状態や体質に合うかどうかが分からないのに、自己流で始めるのは大変危険です。   ここでは、毎日水3リットルダイエットや健康法をやってはいけない人を中医学と薬膳の視点から7タイプに分けてお話します。       ...

ReadMore

献血の後の食事

ブログ メニュー 食材

2021/3/12

献血の後に食べると良い食事はコレ

コロナ禍になり緊急事態宣言が発令、外出機会が減ったことで献血する人が減少しているそうです。 コロナ以外の病気により手術が必要な人や、大けがなどの大量出血のために輸血が必要な時は献血による血液バンクの存在はとても大切ですよね。 機会があれば献血してみようという人、献血すると自分が疲れてしまうからとしり込みする人、いろいろだとは思います。 機会があれば献血したい人も献血すると自分が疲れてしまうという人も、献血した後の食べ物がとても大切です。 献血後には何を食べたら良いのでしょうか? 薬膳では、補血と言って体の ...

ReadMore

食事療法の効果が実感できない

スーパーフード ブログ 中医学

2021/3/8

食事療法を始めても効果を実感できない4つの原因

体のどこかに不調があって食事で健康になりたい人が、いろいろ試しても長続きしない、制限だらけで続かない、何より効果が感じられないから途中で嫌になる。 そんな経験はありませんか? 食事療法を始めても効果を実感できない4つの原因をお話します。   あなた基準ではなく、食べ物基準だから効果が実感できない   〇〇に良いと言う食べ物があなたに合うかどうか考えたことはありますか? 例えばあなたが透明でサラサラの鼻水が水道の蛇口をひねったように止まることなく出ているとします。 お腹を壊しやすいからと ...

ReadMore

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
アバター

森澤孝美

「なかったことにする薬膳」と「簡単アンチエイジング薬膳」でアラフィフからの美と健康をサポートする簡単エイジング薬膳講師。お惣菜でも外食でも選び方の理論が分れば薬膳になる。レシピが無くても コツを掴んで実践できるとご好評です。個人セッションも受付中。

-お知らせ, 活動報告
-,

© 2021 なかったことにする薬膳 アンチエイジング簡単薬膳講師 森澤孝美