ブログ更新

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お知らせ

甘いもの好きな人が、芯から温まるエイジングケアの飲み物  ブログを更新しました

2020/10/30    

寒くなると、温かい飲み物を飲む機会が増えます。 甘いものが好きな人は、飲み物も甘くして飲むのではないでしょうか? お菓子やスイーツも食べて、甘い飲み物を飲んだのでは糖分の摂り過ぎで浮腫みやすくなってし ...

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秋に便秘になる人のタイプ別おすすめ食材 ブログを更新しました

2020/10/25    

秋は便秘になりやすい季節です。 空気の乾燥により体の中も乾燥しやすいからです。 でも、便秘と言っても原因や特徴はそれぞれ。原因別におすすめする食材をピックアップしました、 詳しくはコチラ

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お鍋料理は定番の野菜や魚介、肉などの具材とお出汁を変えれば簡単に薬膳になる! ブログを更新しました

2020/10/20    

寒くなると、メニューに上がる回数の増えるお鍋。 お鍋は食材の効能からお出汁+具材(+つけダレ)で家庭の薬膳料理になります。 目的別に出汁と具材を分けてみました。 詳しくはコチラ

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お知らせ

ストレス解消によい飲み物の選び方 ブログを更新しました

2020/10/16    

誰にでもストレスはあります。 寒暖差や急に日が暮れる時間が早くなったりと言った季節の変わり目は、知らず知らずにストレスを感じています。 ストレス解消の方法はいくつもありますが、薬膳では香りの良いものを ...

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いちじくを料理に使う時、なぜ肉料理が多いのか?その理由 ブログを更新しました

2020/10/1    

いちじくは柔らかいので、熟し過ぎるとドロドロになってしまいます。 熟し過ぎた場合、ジャムにするかそのままスプーンで食べるかが普通ではないかと思いますが、料理に使うこともできます。 特に肉料理に使うこと ...

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台風前の低気圧不調で頭痛・浮腫み・重だるさがある人におススメ薬膳茶5選 ブログを更新しました

2020/9/11    

大型の台風が近づいている影響で体調不良の方が増えています。 薬膳の知識があったとしても、体調不良だと料理もあまりしたくないですよね? そんな時に、簡単に薬膳の知恵を使えるのは薬膳茶です。 何種類か持っ ...

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野菜が高い!コスパ良く必要な栄養も摂れるこの時期の簡単料理の作り方 ブログを更新しました

2020/8/28    

今年の夏の天候のせいで野菜や果物が高騰していますね。 主婦にとっては悩ましいところです。 薬膳で「こんな時にはコレを食べる」と言われているからと言って今の時期の高いものをわざわざ買わなくても工夫次第で ...

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誰かに相談しにくい汗の悩みも薬膳で解決! ブログを更新しました

2020/8/25    

二十四節気の処暑を過ぎましたが、日中の気温はまだまだ高く汗をかかない日はありません。 何かとトラブルの多い汗は、かき過ぎもかかな過ぎても問題です。 更年期世代はどちらかと言えばかきたくない時に汗が出て ...

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熱中症予防の潤いの素は水分だけではありません ブログを更新しました

2020/8/16    

毎日体温超えの最高気温です。 熱中症予防にはこまめな水分補給と適切なエアコンの使用が不可欠です。 それにプラスして更年期世代は増やして潤わすものがあります。 潤い不足の世代はコレの不足から不調が現れや ...

© 2020 なかったことにする薬膳 アンチエイジング簡単薬膳講師 森澤孝美