アラフィフからのカラダを整える～Mollyの簡単エイジングケア薬膳

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: ブログ食材

生姜の効果的な摂り方を薬膳の視点から見た使い分け方

2021/5/3 エイジングケア, 生姜, 食材の効能

数年前にショウガブームがありました。おろしショウガのマイチューブを持ち歩き、外食してもお茶を飲んでもチューブのおろしショウガを加えて食べたり飲んだりする人がいました。薬 ...

: ブログ春浮腫み食材

むくみ対策になる旬の食べ物

2021/5/3 2021/4/27 エイジングケア, なかったことにする薬膳, モーリー, 森澤孝美, 簡単エイジング薬膳, 薬膳

コロナ禍で運動不足の人が増えています。それでなくても男性より筋肉が少なく浮腫みやすい女性。座っている時間が長く外へ出て歩く回数が減りテレワークで通勤がなくなるとまさに運 ...

: ブログ五臓浮腫み食材

むくみはあなたの食生活が原因かも？薬膳で考えるむくみの原因と対策

2021/4/14 中医学, 浮腫み, 薬膳, 食材の効能

浮腫みの原因が、胃腸の弱りだと言ったら驚かれるかもしれませんね。薬膳の基になる中医学では、消化器系を担当している働きに名前が付いていて「脾」と「胃」がそれに当たります。脾と胃が弱ると要らない水分を ...

: ブログ中医学五臓美容血

高齢出産ママのことを考えたママ向け出産祝い

2021/4/2 プレゼント, 中医学, 美容, 薬膳, 食材

女性は血に左右される性だと言われます。薬膳の基になる中医学で言われる血とはカラダの構成要素の一つで、いわばカラダのガソリンに当たります。酸素や栄養分を体の隅々まで運んでいるので臓器や細胞を生き生き ...

: ブログ中医学汗

毎日水3リットル飲むダイエットや健康法をやってはいけない7タイプの人

2021/6/7 2021/3/27 エイジングケア, 中医学, 浮腫み, 美容, 胃腸

タレントや芸能人が推奨している1日に水を3リットル以上飲むダイエットや健康法は誰にでも合うわけではありません。彼らは、健康面と運動面でパーソナルトレーナーの指導を受け、その中に3リット ...

: ブログメニュー血食材

献血の後に食べると良い食事はコレ

2021/3/12 献血, 薬膳, 血, 食材の効能

コロナ禍になり緊急事態宣言が発令、外出機会が減ったことで献血する人が減少しているそうです。コロナ以外の病気により手術が必要な人や、大けがなどの大量出血のために輸血が必要な時は献血による血液バンクの存 ...

: スーパーフードブログ中医学

食事療法を始めても効果を実感できない4つの原因

2021/3/8 中医学, 薬膳, 食材の効能

体のどこかに不調があって食事で健康になりたい人が、いろいろ試しても長続きしない、制限だらけで続かない、何より効果が感じられないから途中で嫌になる。そんな経験はありませんか？食事療法を始めても効果を ...

: アレルギーブログ中医学五臓食材

花粉症の人が食べ物で気をつけたいもう一つのアレルギー対策

2021/2/25 中医学, 花粉症, 食材

花粉症の季節がやって来ました。花粉症の症状を軽減させる食べ物や止めておいた方が良い食べ物はいろいろありますが、花粉症から派生する食物アレルギーがあります。交差反応と言うアレルギー症状です。花粉症 ...

: スーパーフードスイーツブログ食材

コンビニお菓子が止められないアラフィフはエイジングケアになるものを！

2021/9/24 2021/2/20 エイジングケア, スイーツ, 不調, 美容, 食材の効能

アラフィフになると代謝が落ちて、若い頃と同じだけ食べていると太ってしまいます。できれば間食は止めて必要な栄養は三度の食事で摂ることがベストです。そうは言っても、頑張った後や緊張をほぐしたい時にちょ ...

: ブログ中医学

薬膳と漢方の違いと関係

2021/2/17 不調, 中医学, 薬膳

薬膳という言葉が広まる前から、漢方や漢方薬という言葉は聴いた事があると思います。薬膳と漢方の違いや関係についてお伝えします。発祥は中医学（中国伝統医学）です結論から言 ...

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