アラフィフからのカラダを整える～Mollyの簡単エイジング薬膳

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: ブログ味春美容

酸っぱいものが好きな人が春からのデトックスで気をつける酸味の摂り方

2021/3/1 デトックス, 春の薬膳, 酸っぱいもの

酸っぱいものが好きな女性は多いと思います。春になるとファッションも軽装になるため、今まで気にしていなかった体形も気になり始めますよね？経験がある人もいるかもしれませんが、冬は体が栄養分を内側に溜め ...

: ブログ中医学血食材

筋肉痛の回復と予防におすすめの食べ物

2021/2/5 中医学, 筋肉痛, 食材, 食材の効能

寒い冬は運動するのを控えていた方も、春から運動を始めようかと思っている方も久しぶりの運動の後は筋肉痛の心配があると思います。筋肉痛は筋繊維が運動によって傷つき修復する時に起こる炎症だと考えられていま ...

: ブログメニュー便秘食材

バリウム後の食事におすすめなもの

2021/1/26 野菜、胃腸, 食材, 食材の効能

毎年健康診断や人間ドックを受けていますか？更年期以降は、それまで女性ホルモンエストロゲンが制御していたことが、分泌が減少することにより様々な不調として現れる世代です。年に一度の検診が推奨されていま ...

: スーパーフードブログ五臓食材

チョコレートが止められない人はこれに気をつけると止めなくても良い

2021/1/18 エイジングケア, チョコレート, 美容, 食材, 食材の効能

チョコレート好きな人は多いですね。仕事の疲れを癒したり、楽しいお喋りのお伴としてチョコレートは人気です。でも、チョコレートが止められないと罪悪感を持っている人がいます。チョコレートはなぜ止められ ...

: ブログメニュー潤い食材

簡単に豆乳鍋を分離させない方法で潤いアップ薬膳

2021/1/16 潤い, 肌荒れ, 食材, 食材の効能

豆乳鍋や豆乳を使ったスープを作る時に、うまく行かないことはないですか？失敗になるのは、豆乳が分離してボロボロと塊ができてしまう状態です。豆乳に含まれているたんぱく質が熱と塩分によって固まるのです。 ...

: ブログメニュー血食材

カニは体を冷やすが冷やさず食べる3つのポイント

2021/1/11 なかったことにする薬膳, 食材, 食材の効能

日本の冬はカニが美味しいですね。カニは低カロリーで低脂肪。更年期世代以降におすすめの栄養も豊富なのでたまには食べたい食材の一つです。薬膳では、カニには血行改善、血液浄化、髄を補填する、五臓の肝と腎 ...

: ブログ中医学食材

大根の生で食べる時と調理した時の違い

2021/1/4 なかったことにする薬膳, 野菜, 野菜、胃腸, 食材の効能

でんぷんの消化を助ける酵素、ジアスターゼが含まれることから、お餅を食べるなら大根おろしに醤油を混ぜて食べるからみ餅をおすすめしたり、脂っこいものを食べる時や焼き魚に大根おろしをおすすめしています。こ ...

: なかったことにする薬膳ブログ中医学食材

薬膳とは何か？お店で食べるものなのか？

2020/12/30 なかったことにする薬膳, 中医学, 薬膳, 食材の効能

私の周りの方や、私の発信を読んで下さっている方は薬膳がどんなものかなんとなく理解していらっしゃるかもしれません。でも、一般の方は薬膳と漢方薬の違いが分からなかったり、薬膳はレストランでしか食べられな ...

: ブログ中医学食材

記憶力アップに効果的な食べ物はコレ

2020/12/28 エイジングケア, なかったことにする薬膳, 記憶力, 食材の効能

最近、記憶力が落ちて暗記したことを直ぐ忘れてしまうとか、芸能人の顔は浮かぶのに名前が出てこないというアラフィフ世代のお悩みは、今のうちに何とかしておきたいものです。と言うのも、認知症はタイプによって ...

: なかったことにする薬膳ブログ血食材

ローストビーフの付け合わせ野菜でなかったことにする薬膳

2020/12/25 なかったことにする薬膳, 肉, 薬膳, 食材の効能

クリスマスや年末年始のごちそう続きで、新年早々に体調を崩してしまわないようにしたいですよね？でも、せっかくの楽しい時間。ごちそうを我慢しなくても良い方法を知っていますか？そんな時に知っていると良い ...

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© 2021 なかったことにする薬膳　アンチエイジング簡単薬膳講師　森澤孝美